Episódio #96 do Saída de Emergência no ar! Desta vez, conversamos com Dai Lima, educadora física e personal trainer, para explorar a importância da atividade física além dos motivos estéticos.
Dai compartilha segredos sobre como encontrar motivação, transformar o exercício em uma parte prazerosa da sua rotina e os incríveis impactos que a prática regular pode ter em diversas áreas da sua vida, tanto na saúde física como mental. Se você já se sentiu desmotivado ou sobrecarregado pela ideia de se exercitar, esse episódio é a dose de inspiração que você precisa para fazer da atividade física um aliado leve e duradouro.
Não perca a chance de mudar sua perspectiva e adotar um estilo de vida mais saudável e equilibrado! Aperte o play e embarque nessa aventura com a gente.
Ouça “#96 – O poder da atividade física para o bem-estar” no Spreaker.
Se preferir, confira o podcast em vídeo:
Daiane Lima é formada em Educação Física e possui pós-graduação em Treinamento Especializado. No início de sua carreira, atuou em escolas ministrando aulas recreativas e esportivas (futebol). No entanto, após a conclusão da pós-graduação, decidiu migrar para a área de treinamento, com foco na promoção da saúde e na estética. Com cerca de cinco anos de experiência no mercado como personal trainer, atualmente se dedica exclusivamente à consultoria online.
Instagram – @profdai_lima
